Коронавирус распространяется по миру с высокой скоростью – число заболевших людей и в России стремительно растет. Однако клинически испытанных методов лечения пока нет, ВОЗ рекомендует заниматься профилактикой, использовать дезинфицирующие средства, исключить контакты с зараженными пациентами. Так как заболевание пока полностью не изучено, самостоятельная защита – один из наиболее эффективных способов избежать инфицирования COVID-19.
Какие меры защиты помогут не заразиться коронавирусом?
Предосторожность при коронавирусе является стандартной – такие же меры применяются при сезонных вспышках гриппа. Чтобы защитить себя и близких людей, необходимо соблюдать рекомендации:
- регулярно и тщательно мойте руки после смены рода деятельности, а не только перед едой;
- не прикасайтесь к лицу и волосам грязными руками, чтобы не допустить попадание вируса в дыхательные органы;
- если чихаете и кашляете, прикрывайте рот салфеткой, которую сразу же выбрасывайте – на ладони могут находиться микробы;
- избегайте общественных мест и скопления людей – старайтесь соблюдать дистанцию не менее 1,5 метров;
- до 3 раз в день проветривайте помещения и поддерживайте влажность выше 30%, чтобы исключить раздражение слизистых;
- в помещениях пользуйтесь медицинскими масками – это поможет исключить распространение вируса и заражение новых людей;
- не поддавайтесь панике и повышайте уровень витамина D в организме – гуляйте на солнце, соблюдайте режим сна, правильно и сбалансировано питайтесь.
В домашних условиях используйте антибактериальное мыло, на улице и в других общественных местах – антисептик для рук в небольшом флаконе, который удобно брать с собой. Обрабатывать нужно также ремешки сумочек, телефоны, украшения и другие предметы, которых часто касаетесь.